moja pierwsza

[...] taki, że na czczo nie robiłem od 2-3 lat. W dalszej kolejności z uwagi żeby nie trzepać ich za dużo to zamieniam aero na interwały. To nastąpi już chyba w kolejnym tygodniu. Oto cała moja filozofia, w skrócie można to nazwać - jak mogę to nie robię w ogóle %-). A teraz nie chcem ale muszem ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-22 15:22:13

[...] Coleman. Nakładał on na sztangę do wiosłowania tyle ciężaru ile tylko dało się umieścić! Zapłacił za to wysoką cenę. Teraz nagrywa filmy, w których pokazuje „to jest moja droga, by ponownie chodzić”. Pierwszą poważną kontuzję Ronnie miał w 1996 r., gdy wykonywał przysiady z ciężarem ~ 272 kg. Bardzo ciężko trenował Yates, tego nikt [...]

Siemka , Wzrost 176cm waga 75kg Zaczalem stosowac diete na mase i odkad jem zaplanowane jedzenie to glodny jestem a mam 4 posilki gdzie np wstane o 6-8 i musze czekac do 10 zeby cokolwiek zjesc ale to nie zmienia faktu ze nawet jak zjem mijaja z 2h i ja glodny w cholere jestem .... ja chce na mase isc a nie na glodowke i schudnac , jak sam jadlem [...]

Dołączę się do dyskusji, moja pierwsza kreatyna to Multipower creapure w 2001 roku,(to było kupę kasy) czyli 17 lat temu, moja ówczesna dziewczyna (dziś żona) pytała co biorę, bo mi koszulki rozrywało. Ale teraz już wiem że to nie marka, a pierwszy cykl na krecie tak działa na każdego, następne nie są już takie wybuchowe :) A jakie przerwy robicie [...]

[...] w zeszły piątek) i też bez efektu. Zjadłem obiad (spaghetti z ciemnego makaronu z mięsem od szynki) o 14, tabletkę łyknąłem o 16:20, siłownia od 16:50 do 18:30 i jakoś nic specjalnego nie poczułem. A to pierwsza moja yoha, przedtem był tylko T-Burner. Mam nadzieję, że ja też osobniczo słabo to odczuwam a jednak działa, zobaczymy za miesiąc.

[...] bym sie wynikami za mocno choc jesli chodzi o GH to wynik jest adekwatny do dawki. Boldek Platinum, Malay czy może shree? I jaką dawkę byście polecili? z boldkiem jest moja pierwsza przygoda a opinie w śród znajomych co do ilości bardzo rozbieżne. Dodam że Tesc enen 500 idzie od 10 tygodni Boldki jakie milo wspominam to bioniche i shree. [...]

Boldek Platinum, Malay czy może shree? I jaką dawkę byście polecili? z boldkiem jest moja pierwsza przygoda a opinie w śród znajomych co do ilości bardzo rozbieżne. Dodam że Tesc enen 500 idzie od 10 tygodni Tez brałbym platyne , leciałem teraz na propie z platyny gdy czekałem na PBlab i faktycznie Prop wchodzi jak złoto :-D

Jak teraz meta z balkana? jest dobra? bo czytalem ze byly 2 wypusty Bałkan dobry lab. Boldek Platinum, Malay czy może shree? I jaką dawkę byście polecili? z boldkiem jest moja pierwsza przygoda a opinie w śród znajomych co do ilości bardzo rozbieżne. Dodam że Tesc enen 500 idzie od 10 tygodni Platinium będzie OK :-)) Meta inj. ???w jaki lab [...]

Boldek Platinum, Malay czy może shree? I jaką dawkę byście polecili? z boldkiem jest moja pierwsza przygoda a opinie w śród znajomych co do ilości bardzo rozbieżne. Dodam że Tesc enen 500 idzie od 10 tygodni

Spokojnie Viki, przecież nie ja ten dziennik skasowałem. "Pewnie za karę" - moja pierwsza myśl, przypuszczenie. Sam czasem wertuję stare dzienniki, żeby coś odkopać, więc myślę, że nie tylko ja tak robię i pewnie ktoś chętnie przekopałby dziennik Kabo..

Hej! Mam takie pytanko moi mili, otóż od 10 lipca wchodzę na masę (moją pierwszą konkretną). Wcześniej przez około pół roku, jak zacząłem swoją przygodę z siłownią, byłem na redukcji. Teraz miesiąc na 0-wym bilansie. Redukcja taka długa z tego względu, że byłem ulany jak diabli (przez swoją pracę, obowiązki, lenistwo). Aczkolwiek "nowy rok, nowy [...]

[...] oraz wit.D3 (4000iu dziennie). O dziwo nie odnotowałem spadków w sile, w masie czy twardości sylwetki. 10mg RADu to bardzo mała dawka. Celowo brałem tyle bo to była moja pierwsza przygoda z RADem. Teraz nauczony doświadczeniem zastosował bym 20mg. ...zaj**iście czułem się w trakcie tego cyklu jak i grubo po jego zakończeniu :-D Zmieniony [...]

Cześć, Na wstępie się przedstawię mam na imię Wojtek za mną już 21 wiosenek, 170cm 66kg wagi. Mam mały a zarazem duży problem z moim brzuszkiem który mam zamiar zmienić ale potrzebuje kogoś obeznanego opinii, porady. Poniższe zdjęcia ukazują moją sylwetkę i chciałbym się dowiedzieć czy to jest zalegający w głębi tłuszczyk czy może nadmiar po [...]

Czołem. Chciałem zacząć zażywać turanabol w tabletkach, to byłaby moja pierwsza styczność i chciałbym się dowiedzieć podstaw wszystko od A do Z, z czym można łączyć. Liczę na wsparcie

[...] mowa o ostatnich tygodniach) naprawdę nie musi być monotonna i nie musi prowadzić do chorych relacji z jedzeniem, wystarczy spojrzeć na wielu zawodników z działu przygotowań do zawodów. Poza tym jak komuś zależy na zdrowiu i utrzymywaniu zróżnicowanej flory bakteryjnej to nie powinien opierać się na 3 produktach, taka moja opinia i tylko tyle :)

[...] Poznałem także termin ustawki SFD, kóry pasuje mi idealnie (30 czerwca). Akurat będę kończył masę, więc można będzie zrobić trening bardziej na luzie, odbiegając od planu a i przy okazji coś przycheatować. Jestem bardzo ciekawy, bo na forum jestem już długo, a to moja pierwsza ustawka. Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2018-06-18 20:34:12

[...] z hostami nic z tego nie wyjdzie. mam za slaba wole, zeby sie oprzec podjadaniu, co prowadzi do frustracji i utraty kontroli nad jedzeniem. jednak ten wyjazd pogorszyl moja relacje z jedzeniem, a mialo byc na odwrot... no wiec, dlatego postanowilam sie skupic na targaniu ciezarow, bo zamiast podnosic coraz wiecej jest na odwrot. dlatego [...]

[...] w uszach to tak jakbym miała spadek mocy @@-) w domu natomiast stała się tragedia - miałam bliskie spotkanie z nożem do chleba jak chciałam przekroić bułkę - głęboka, ale krótka rana wewnątrz dłoni, moja pierwsza myśl " a co z treningami " - czy to już choroba? }:-( Jesteś nałogowcem %-). Witaj w klubie. No i zdrowia - niech się szybko goi.

[...] /SFD/2018/6/14/50f111cb695f460b8e28c466b59b7757.jpg Zdjęcia obecnej formy, gdzie wagowo jest +2kg po niespełna 4 tygodniach. Sylwetkę jedynie lekko zamgliło. Jest to moja pierwsza masa, kiedy po mocnej redukcji nie rzuciłem się na jedzenie i nie mam odbicia rzędu 6-7 kg już w pierwszym tygodniu. [...]

Andrzej Duda i reszta pisiorów zwariowała do reszty. To już trzeba być d.ebilem. Nie mam innego komentarza :-( https://www.tvn24.pl/prezydent-zaproponowal-pytania-na-referendum-konstytucyjne,844662,s.html Pytania do referendum dudowego np.: "5. Czy jest Pani/Pan za konstytucyjnym zagwarantowaniem szczególnego wsparcia dla rodziny, polegającego na [...]